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이달의식단

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월별일정
추석 1 추석 2 개천절 3
4 5
    혼합잡곡밥5.
    돼지사태찜5.6.10.13.
    청경채오이무침13.
    단호박감자전5.6.13.
    깍두기9.13.
    황태콩나물국5.6.9.13.18.
    골드키위

    * 에너지 : 626.2/단백질 : 35.9/칼슘 : 184.5/철분 : 4.3
6
    찰흑미밥
    순두부찌개5.6.9.10.13.18.
    배추김치9.13.
    떠먹는요구르트2.
    삼치고추장구이5.6.13.
    시금치무침
    연근배샐러드1.5.13.19.

    * 에너지 : 670.1/단백질 : 34.3/칼슘 : 287/철분 : 4.6
7
    자장밥2.5.6.10.13.18.
    총각김치9.13.
    콩나물무침15.
    단감샐러드1.2.5.13.
    꿔바로우탕수육1.5.6.10.11.13.
    바나나우유(120ml)2.

    * 에너지 : 735.2/단백질 : 25.1/칼슘 : 207.3/철분 : 7.5
8
    검정콩밥5.
    사골우거지탕5.6.13.16.18.
    두부조림5.6.13.
    우동볶음4.5.6.9.13.17.18.
    오이지무침13.
    배추김치9.13.


    * 에너지 : 630.3/단백질 : 37.3/칼슘 : 311.1/철분 : 7.2
한글날 9 10
11 12
    갑오징어브로컬리숙회5.6.13.17.
    숙주나물13.
    쇠불고기5.6.13.16.
    김치찌개5.9.10.13.
    총각김치9.13.
    츄러스1.2.5.6.13.
    흰밥

    * 에너지 : 709.3/단백질 : 45.2/칼슘 : 215.3/철분 : 5.8
13
    기장밥
    우거지된장국5.6.13.18.
    한우함박스테이크1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    쑥갓무침5.13.
    새송이버섯볶음1.5.6.13.16.
    석박지9.13.18.


    * 에너지 : 669.3/단백질 : 29.8/칼슘 : 243/철분 : 4.5
14
    볶음밥2.5.6.10.13.16.18.
    오징어무국5.6.13.17.
    닭날개구이6.15.
    취나물무침5.6.13.
    배추김치9.13.
    삼색과일12.

    * 에너지 : 638.9/단백질 : 41.6/칼슘 : 244.4/철분 : 5.8
15
    현미찹쌀밥
    등갈비찜5.6.10.12.13.
    애호박유부나물5.13.
    배추김치9.13.
    동태찌개5.13.
    고구마줄기볶음5.13.
    요구르트(엔요)2.

    * 에너지 : 769.6/단백질 : 40.8/칼슘 : 265.5/철분 : 3.6
16
    미역게맛살초무침1.5.6.8.13.
    김말이튀김1.5.6.16.18.
    옥수수밥
    돼지뼈감자탕5.6.9.10.13.18.
    치즈떡볶음1.2.5.6.13.16.18.
    무단감생채13.
    깍두기9.13.

    * 에너지 : 686.8/단백질 : 27/칼슘 : 211.8/철분 : 6.9
17
18 19
    연근조림5.6.13.
    차조밥
    쇠고기버섯국13.16.
    제육볶음5.6.10.13.
    깻잎나물볶음5.6.13.
    무쌈
    배추김치9.13.
    거봉

    * 에너지 : 624.1/단백질 : 37.4/칼슘 : 280.2/철분 : 4.6
20
    율무밥
    가자미살조림2.5.6.13.18.
    양배추땅콩무침1.4.5.13.
    닭개장5.6.13.15.
    얼갈이된장무침5.6.18.
    오이김치9.13.
    오렌지주스13.

    * 에너지 : 615.6/단백질 : 37/칼슘 : 228.6/철분 : 3.1
21
    곤드레밥/부추양념장5.6.13.
    어묵매운탕1.5.6.9.13.16.
    우엉콩조림4.5.6.13.
    해물완자전1.5.6.8.9.16.17.18.
    배추김치9.13.
    아이스홍시

    * 에너지 : 435.1/단백질 : 18.2/칼슘 : 176.9/철분 : 4
22
    차수수밥
    쇠고기미역국5.6.13.16.18.
    찜닭5.6.8.13.15.18.
    웨지감자2.5.
    배추김치9.13.
    콤비네이션피자2.5.6.10.12.13.16.18.
    숙주미나리무침

    * 에너지 : 773.2/단백질 : 35.7/칼슘 : 192.6/철분 : 3.6
23
    쫄면야채무침5.6.13.
    느타리버섯야채볶음5.6.13.
    계란찜1.2.13.
    배추김치9.13.
    사과
    사골떡국16.
    기장밥

    * 에너지 : 810.4/단백질 : 31.4/칼슘 : 164.5/철분 : 4.3
24
25 26
    건새우시금치국5.6.9.13.18.
    도토리묵무침5.6.13.18.
    통밀밥6.
    비엔나떡볶음2.5.6.10.12.13.15.
    석박지9.13.18.
    허니버터아몬드2.5.
    갈치조림5.6.13.18.

    * 에너지 : 693.8/단백질 : 28.8/칼슘 : 270.2/철분 : 4.7
27
    현미밥
    두부대구탕5.8.9.13.
    매운콩나물무침5.
    배추겉절이9.13.18.
    비름나물(1)5.6.
    호떡1.2.5.6.13.
    메추리알조림1.5.6.13.

    * 에너지 : 606.1/단백질 : 31.5/칼슘 : 207.7/철분 : 4.7
28
    쇠등심하이스카레밥1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    그린샐러드12.
    요거트드레싱2.
    배추김치9.13.
    닭다리살스테이크1.5.6.12.13.15.16.18.
    당줄임요구르트2.
    브로컬리초무침5.6.13.

    * 에너지 : 713.8/단백질 : 32/칼슘 : 166.3/철분 : 4.2
29
    혼합잡곡밥5.
    콩가루배추국5.6.13.18.
    어묵파프리카볶음1.5.6.13.16.
    오리불고기5.6.
    총각김치9.13.
    바나나13.
    다시마부각

    * 에너지 : 682.5/단백질 : 31.8/칼슘 : 264.7/철분 : 7.9
30
    배추김치9.13.
    오이피클무침13.
    아몬드멸치볶음13.
    팥밥
    파인애플
    감자양파국5.6.13.18.
    수제등심돈까스1.2.5.6.10.12.13.16.18.

    * 에너지 : 659.1/단백질 : 41.2/칼슘 : 231.1/철분 : 4.1
31
월별일정
1 일
2 일
3 일
4 일
5 일
    혼합잡곡밥5.
    돼지사태찜5.6.10.13.
    청경채오이무침13.
    단호박감자전5.6.13.
    깍두기9.13.
    황태콩나물국5.6.9.13.18.
    골드키위

    * 에너지 : 626.2/단백질 : 35.9/칼슘 : 184.5/철분 : 4.3
6 일
    찰흑미밥
    순두부찌개5.6.9.10.13.18.
    배추김치9.13.
    떠먹는요구르트2.
    삼치고추장구이5.6.13.
    시금치무침
    연근배샐러드1.5.13.19.

    * 에너지 : 670.1/단백질 : 34.3/칼슘 : 287/철분 : 4.6
7 일
    자장밥2.5.6.10.13.18.
    총각김치9.13.
    콩나물무침15.
    단감샐러드1.2.5.13.
    꿔바로우탕수육1.5.6.10.11.13.
    바나나우유(120ml)2.

    * 에너지 : 735.2/단백질 : 25.1/칼슘 : 207.3/철분 : 7.5
8 일
    검정콩밥5.
    사골우거지탕5.6.13.16.18.
    두부조림5.6.13.
    우동볶음4.5.6.9.13.17.18.
    오이지무침13.
    배추김치9.13.


    * 에너지 : 630.3/단백질 : 37.3/칼슘 : 311.1/철분 : 7.2
9 일
10 일
11 일
12 일
    갑오징어브로컬리숙회5.6.13.17.
    숙주나물13.
    쇠불고기5.6.13.16.
    김치찌개5.9.10.13.
    총각김치9.13.
    츄러스1.2.5.6.13.
    흰밥

    * 에너지 : 709.3/단백질 : 45.2/칼슘 : 215.3/철분 : 5.8
13 일
    기장밥
    우거지된장국5.6.13.18.
    한우함박스테이크1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    쑥갓무침5.13.
    새송이버섯볶음1.5.6.13.16.
    석박지9.13.18.


    * 에너지 : 669.3/단백질 : 29.8/칼슘 : 243/철분 : 4.5
14 일
    볶음밥2.5.6.10.13.16.18.
    오징어무국5.6.13.17.
    닭날개구이6.15.
    취나물무침5.6.13.
    배추김치9.13.
    삼색과일12.

    * 에너지 : 638.9/단백질 : 41.6/칼슘 : 244.4/철분 : 5.8
15 일
    현미찹쌀밥
    등갈비찜5.6.10.12.13.
    애호박유부나물5.13.
    배추김치9.13.
    동태찌개5.13.
    고구마줄기볶음5.13.
    요구르트(엔요)2.

    * 에너지 : 769.6/단백질 : 40.8/칼슘 : 265.5/철분 : 3.6
16 일
    미역게맛살초무침1.5.6.8.13.
    김말이튀김1.5.6.16.18.
    옥수수밥
    돼지뼈감자탕5.6.9.10.13.18.
    치즈떡볶음1.2.5.6.13.16.18.
    무단감생채13.
    깍두기9.13.

    * 에너지 : 686.8/단백질 : 27/칼슘 : 211.8/철분 : 6.9
17 일
18 일
19 일
    연근조림5.6.13.
    차조밥
    쇠고기버섯국13.16.
    제육볶음5.6.10.13.
    깻잎나물볶음5.6.13.
    무쌈
    배추김치9.13.
    거봉

    * 에너지 : 624.1/단백질 : 37.4/칼슘 : 280.2/철분 : 4.6
20 일
    율무밥
    가자미살조림2.5.6.13.18.
    양배추땅콩무침1.4.5.13.
    닭개장5.6.13.15.
    얼갈이된장무침5.6.18.
    오이김치9.13.
    오렌지주스13.

    * 에너지 : 615.6/단백질 : 37/칼슘 : 228.6/철분 : 3.1
21 일
    곤드레밥/부추양념장5.6.13.
    어묵매운탕1.5.6.9.13.16.
    우엉콩조림4.5.6.13.
    해물완자전1.5.6.8.9.16.17.18.
    배추김치9.13.
    아이스홍시

    * 에너지 : 435.1/단백질 : 18.2/칼슘 : 176.9/철분 : 4
22 일
    차수수밥
    쇠고기미역국5.6.13.16.18.
    찜닭5.6.8.13.15.18.
    웨지감자2.5.
    배추김치9.13.
    콤비네이션피자2.5.6.10.12.13.16.18.
    숙주미나리무침

    * 에너지 : 773.2/단백질 : 35.7/칼슘 : 192.6/철분 : 3.6
23 일
    쫄면야채무침5.6.13.
    느타리버섯야채볶음5.6.13.
    계란찜1.2.13.
    배추김치9.13.
    사과
    사골떡국16.
    기장밥

    * 에너지 : 810.4/단백질 : 31.4/칼슘 : 164.5/철분 : 4.3
24 일
25 일
26 일
    건새우시금치국5.6.9.13.18.
    도토리묵무침5.6.13.18.
    통밀밥6.
    비엔나떡볶음2.5.6.10.12.13.15.
    석박지9.13.18.
    허니버터아몬드2.5.
    갈치조림5.6.13.18.

    * 에너지 : 693.8/단백질 : 28.8/칼슘 : 270.2/철분 : 4.7
27 일
    현미밥
    두부대구탕5.8.9.13.
    매운콩나물무침5.
    배추겉절이9.13.18.
    비름나물(1)5.6.
    호떡1.2.5.6.13.
    메추리알조림1.5.6.13.

    * 에너지 : 606.1/단백질 : 31.5/칼슘 : 207.7/철분 : 4.7
28 일
    쇠등심하이스카레밥1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    그린샐러드12.
    요거트드레싱2.
    배추김치9.13.
    닭다리살스테이크1.5.6.12.13.15.16.18.
    당줄임요구르트2.
    브로컬리초무침5.6.13.

    * 에너지 : 713.8/단백질 : 32/칼슘 : 166.3/철분 : 4.2
29 일
    혼합잡곡밥5.
    콩가루배추국5.6.13.18.
    어묵파프리카볶음1.5.6.13.16.
    오리불고기5.6.
    총각김치9.13.
    바나나13.
    다시마부각

    * 에너지 : 682.5/단백질 : 31.8/칼슘 : 264.7/철분 : 7.9
30 일
    배추김치9.13.
    오이피클무침13.
    아몬드멸치볶음13.
    팥밥
    파인애플
    감자양파국5.6.13.18.
    수제등심돈까스1.2.5.6.10.12.13.16.18.

    * 에너지 : 659.1/단백질 : 41.2/칼슘 : 231.1/철분 : 4.1
31 일

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함) ⑲잣